Tokrat v ospredje stopijo vsakodnevne navade, predvsem prehrana. Analiza dosedanjih jedilnikov kadanidatov Tine Jenc in Aldina Smajića je tudi izkušene trenerje pustila skoraj brez besed.
Trenerska ekipa se v tokratni sezoni sicer širi. Oddaji se namreč pridružujeta osebna trenerja Anja Robavs in Gregor Bolčina. Anja prevzame delo s Tino, Gregor pa z Aldinom.
Oba izpostavita, da sprememba ni tekmovanje z drugimi, temveč pot, na kateri vsak stopa v svojem tempu.
Spoznavanje v salonu in na karting stezi
Vsak trener si želi svojega varovanca čim bolje spoznati. Anja in Tina si tako privoščita sproščeno lepotno razvajanje, Aldin in Gregor pa skupaj doživita adrenalinsko karting izkušnjo. A kmalu pride trenutek, ko se je treba soočiti z realnostjo.
Analiza jedilnikov
Analiza jedilnikov razkrije navade, ki so močno vplivale na počutje in napredek. Anja priznava, da jo je ob pogledu na Tinin jedilnik šokiralo, koliko dodatkov in nepotrebnih kalorij se skriva v vsakdanjih obrokih. Tina ob tem odkrito pove, da se je po obrokih pogosto počutila utrujeno in brez energije.
Tudi Gregor ne skriva presenečenja nad Aldinovimi prehranskimi navadami, predvsem nad pogostim poseganjem po energijskih pijačah.
Soočenje z zapisanim jedilnikom je bilo za Aldina neprijetno, a hkrati pomembno za razumevanje, zakaj so spremembe nujne.
Nakup drugačne hrane
Tino in Aldina je Andrej Pavličević popeljal v trgovino, kjer jima je pmagal pri izbiri živil, ter pokazal, kako lahko priljubljena živila nadomestita z bolj uravnoteženimi možnostmi.
Champ sprememba vsako soboto ob 18.30, ponovitev pa vsako sredo ob 18.30 na TV Veseljak Golica.